nevrologija-krasnojarsk.ru

А теперь потренируемся делать кое-что очень важное. Неважно, в офисе вы, в аэропорту или на вершине горы; работаете или играете; спите или отмечаете важную дату; думаете, читаете или разговариваете — ОСТАНОВИТЕСЬ. Это первый шаг к выходу из спирали стресса. Даже если мы верим в свою продуктивность, из-за переживаний мы действуем неэффективно, не осознавая этого.

Вы узнаете, как сбросить с плеч груз повседневных забот, вернуться в состояние потока и безмятежности. Сосредоточиться на важном. Начать жить творчески и беззаботно.

Лень — идея, история которой уходит на много веков в прошлое, в религию и философию Восточной Азии. Эта идея описывает ОТНОШЕНИЕ к жизни, способ взглянуть на давление и стресс по-другому.

В жизни мы берем на себя столько обязательств, что для них впору заводить сразу несколько голов. Чем больше мы на себя взваливаем, тем чаще осуждаем себя и окружающих за отмену планов и постоянно требуем принятия решений. Неудивительно, что нам так сложно расслабиться.

Есть способ приручить упрямое стадо мыслей. В следующий раз, когда вы почувствуете стресс из-за обязательств, запишите все свои «надо», «должен», «обязан», а потом спросите себя: «Это обязательство делает меня счастливее?»

Решение проблем появляется, когда мы прекращаем пытаться. И просто отпускаем ситуацию…

Чем меньше вы будете пытаться все контролировать, тем лучше пойдут дела. И вы начнете понимать, каким бы мог быть этот мир, если б каждый установил связь со своим внутренним Ленивым Гуру.

И вы понимаете: все идет не так. Что-то пропало. Не хватает внутреннего света, чтобы все исправить. Говорите себе, что вам будет хорошо когда-нибудь в другой раз: завтра, на следующей неделе, вечером в понедельник. Но когда же менять жизнь к лучшему?

Но что будет, если поместить бурный поток в крошечную коробочку? Потребуется немало энергии, чтобы его там удержать. А еще…

Большинству из нас говорили, что мы должны усердно трудиться, чтобы добиться хороших результатов. Стать креативным и эффективным (какие слова, да?). Вырасти большим и стать выдающимся спортсменом, ученым, предпринимателем. И вот мы стараемся, думаем. Но на самом деле…

Поэтому расслабьтесь и делайте меньше…

Вы знаете, чем различаются люди и реки?.. Люди пытаются контролировать ЕСТЕСТВЕННЫЙ ПОТОК вместо того, чтобы следовать за ним. Потому что естественный поток чувств порой пугает. И вы боитесь дать себе волю. Особенно когда чувствуете себя не лучшим образом…

Неделание переносит нас к потоку.

Если понравилась статья, подписывайтесь на рассылку по саморазвитию: раз в неделю присылаем такие же интересные и полезные письма и скидки на новинки МИФа.

«Книга Ленивого Гуру» о том, как достичь БОЛЬШЕГО, делая МЕНЬШЕ. Это способ смотреть на мир НЕ ТАК, как мы привыкли — постоянно боясь и живя в стрессе.

Со временем, когда вы научитесь высвобождать пространство, вы заметите, что КАЖДАЯ ситуация и любые отношения живут своей жизнью. А вам не нужно беспокоиться, чтобы они разрешились благополучно.

Чтобы узлы и проблемы распутались сами, нужно овладеть искусством высвобождения пространства. Все мы инстинктивно понимаем, как это делается: прогулки, горячая ванная, йога, катание на лодке, комедии, поход, общение с друзьями. Но взглянув пристальнее, обнаружим, что все сводится к трем простым умениям.

Вашим проводником станет сам Ленивый Гуру. Познакомьтесь с ним.